レッスン風景LESSON
2025年 【6月】
～巡る身体♡ストレス解消～
『ヘッドセラピーYOGA』
心と身体、そして頭を優しく整える新しい癒しの時間☘
身体を無理なく動かしながら、自律神経のバランスを整え、深い安らぎへと導きます。
今月はトリガーボールを使って、頭皮の帽状腱膜をほぐし、自律神経を整えるポーズを行っていきます。
忙しい毎日の中で、自分自身をいたわる特別な時間をヨガで過ごしていきましょう！
（担当：髙橋)
トリガーボールで帽状腱膜、側頭筋をほぐします
ねじりのポーズ
スキのポーズ
ネコねじりのポーズ
犬のポーズ
開胸のポーズ
2026年【7月】 ★イベント記念‼2回トライアル募集
レッスンテーマ
～ 痛み予防♡可動域up ～
『歪み解消YOGA』
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