レッスン風景LESSON
「顔ヨガ＆歪み直しヨガ」in北見地区！
主宰元谷恵美の顔ヨガスペシャルレッスンが4月3日（日）北見芸術文化ホールで開催されました。61名の参加者で、会場は賑わっておりました。
レッスン風景をそれぞれご紹介していきたいと思います。
準備体操
北見地区担当講師の高橋友恵先生による準備体操からスタート！両足を前に伸ばして足先をもって引き上げていきます。
顔ヨガレッスン！
主宰元谷恵美先生の顔ヨガレッスン。まずは、自分のお顔を鏡でチェック！
「くちゃくちゃぱっのポーズ」
顔の全てのパーツを中心に寄せて顔をくちゃくちゃにします。顔全体の血行、リンパの流れを促進して美肌効果、小顔効果があります。
「双眼鏡のポーズ」
双眼鏡を覗くように手を置いたら、おでこを動かさないように目を見開いていきます。まぶたのたるみ改善、額のしわ改善と目を大きくする効果があります。
歪み直しヨガ
顔ヨガ終了後は主宰元谷恵美先生による歪み直しヨガで身体の歪みを整えていきます。肩甲骨まわりをほぐして肩こりを解消していきます。（右の写真）
主宰元谷恵美先生を中心に講師全員でヨガポーズ！
顔ヨガスペシャルレッスンに足を運んでくださったたくさんの皆様、お越しいただきありがとうございました。
皆さん鏡を手にとても真剣に顔の筋肉を動かして、終わった後は顔の血行が良くなって紅潮されている方がたくさんいらっしゃいました。
参加された方々に感想を伺うと、「視界が広がった」や「顔がスッキリした」、「終わった後に鏡を見ると、ほほのラインが少し上がった気がする」、「顔だけでなく身体もほぐれて良かった」などご満足いただけたようでした。
4月からのレッスンでも本格的に顔ヨガを取り入れていっています。
顔は「顔ヨガ」で、身体は「ヘルスアップヨガ」でアンチエイジングしていきましょう！！
ヘルスアップヨガカンパニー
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