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ƒŒƒbƒXƒ“•—ŒiLESSON

ƒŒƒbƒXƒ“•—Œi


2024”N

12ŒŽ@ ’ÕÊi’S“–F‚‹´j
11ŒŽ@ –ä•Êi’S“–F‹{–{j
10ŒŽ@ –kŒ©‰Î’©E…’‹i’S“–Fìç²j
9ŒŽ@@ŽD–y“싽i’S“–F’JŒûj
8ŒŽ@@ŒPŽq•{i’S“–FŠâŠÔj
7ŒŽ@@ŽÎ—¢i’S“–F’Ïj
6ŒŽ@@–kŒ©‰Î’©E…’‹i’S“–Fìç²j
5ŒŽ@@–ä•Êi’S“–F‹{–{j
4ŒŽ@@–kŒ©‰Î–éi’S“–F‚‹´j
3ŒŽ@@“¹V•¶‰»ƒZƒ“ƒ^[i’S“–F’JŒûj
2ŒŽ@@ŒPŽq•{i’S“–FŠâŠÔj

1ŒŽ@@—–ž•Êi’S“–F’Ïj



2023”N
12ŒŽ–kŒ©‰Î’©E…’‹i’S“–Fìç²j
11ŒŽ‰“Œyi’S“–F‹{–{j
10ŒŽ’[–ìi’S“–FŠâŠÔj
9ŒŽ’ÕÊi’S“–Fûü‹´j
8ŒŽVŽD–yduoƒJƒ‹ƒ`ƒƒ[i’S“–F’JŒûj
7ŒŽ‰“Œyi’S“–F‹{–{j
6ŒŽ–Ô‘–i’S“–F’Ïj
5ŒŽ‰“Œy’¬uK‰ïi’S“–FŒ³’Jj
5ŒŽ–kŒ©‰Î’©E…’‹i’S“–Fìç²j
4ŒŽ—Y•E‹»•”i’S“–F’†“‡j
3ŒŽŒPŽq•{i’S“–FŠâŠÔj
2ŒŽ’ÕÊi’S“–F‚‹´j
1ŒŽ“싽i’S“–F’JŒûj


2022”N
1ŒŽŒPŽq•{‹³Žºi’S“–FŠâŠÔj
2ŒŽ–{•Ê‹³Žºi’S“–F¬–ìj
3ŒŽ–kŒ©–{Z‰Î’©i’S“–Fìç²j
4ŒŽ–Ô‘–‹³Žºi’S“–F’Ïj
5ŒŽ‰“Œy‹³Žºi’S“–F‹{–{j
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Œã‰‡‰ïŠçƒˆƒKƒZƒ~ƒi[–kŒ©i’S“–FŠâŠÔj
@
Œã‰‡‰ïŠçƒˆƒKƒZƒ~ƒi[‘ÑLi’S“–F¬–ìj
6ŒŽŽD–y“싽‹³Žºi’S“–F’JŒûj
@
Œã‰‡‰ïŠçƒˆƒKƒZƒ~ƒi[–Ô‘–i’S“–F’Ïj
@
Œã‰‡‰ïŠçƒˆƒKƒZƒ~ƒi[–ä•Êi’S“–F‹{–{j
7ŒŽ–kŒ©–{Z‰Î–éi’S“–F‚‹´j
@
’r“c’¬uK‰ïi’S“–F‚‹´
8ŒŽ’[–싳Žºi’S“–FŠâŠÔj
@
ƒLƒƒƒ“ƒhƒ‹YOGA in ‰“Œyi’S“–F‹{–{j
@
‹óƒˆƒK in ’[–ìi’S“–FŠâŠÔj
9ŒŽ‘ÑL‹³Žºi’S“–F¬–ìj
10ŒŽ–kŒ©‰Î’©E–kŒ©…’‹i’S“–Fìç²j
11ŒŽŽÎ—¢’©EŽÎ—¢–éi’S“–F’Ïj
12ŒŽ—N•ÊE‰“Œy’‹–éi’S“–F‹{–{j


2021”N
1ŒŽ–ä•Ê’n‹æi’S“–F‚‹´‚Ђë‚Ýj
2ŒŽ–kŒ©’n‹æi’S“–F²X–Øj
3ŒŽ‰“–ä’n‹æi’S“–F‹{–{j
4ŒŽŽD–y’n‹æi’S“–F’JŒûj
4ŒŽ–{•”‚æ‚肨’m‚点
5ŒŽŠçƒˆƒKi’S“–FŒ³’JŒb”üj
6ŒŽ’[–싳Žºi’S“–FŠâŠÔj
7ŒŽ‰èŽº‹³Žºi’S“–F¬–ìj
8ŒŽ—–ž•Ê’©i’S“–F’Ïj
10ŒŽŒPŽq•{‹³Žºi’S“–F²X–Øj
11ŒŽ‰“–ä’n‹æi’S“–F‹{–{j
11ŒŽŽD–y’n‹æi’S“–F’JŒûj
12ŒŽ’Õʋ³Žºi’S“–F‚‹´j


2020”N
1ŒŽŽD“à‹³Žº’©ƒ^ƒCƒ€i’S“–F¬–ìj
2ŒŽ’[–싳Žº(’S“–FŠâŠÔ)
3ŒŽƒCƒ“ƒhŒ¤C—·si’S“–F’Ïj
4ŒŽ–ä•Ê‹³Žºi’S“–F‚‹´‚Ђë‚Ýj
5ŒŽ–kŒ©…’‹‹³Žºi’S“–F‹{–{j
6ŒŽŽÎ–Ô’n‹æi’S“–F’Ïj
7ŒŽ‘ÑL’n‹æi’S“–F¬–ìj
8ŒŽFƒwƒ‹ƒXƒAƒbƒvEƒˆƒKEƒJƒ“ƒpƒj[‚©‚ç‚Ì‚¨’m‚点
8ŒŽŽD–y’n‹æi’S“–F’JŒûj
‚XŒŽ–kŒ©’n‹æƒCƒxƒ“ƒgi’S“–F²X–Øj
10ŒŽ’[–싳Žºi’S“–FŠâŠÔj
11ŒŽ‘ÑL‹³Žº@’‹ƒ^ƒCƒ€i’S“–F¬–ìj
12ŒŽŽÎ–Ô’n‹æi’S“–F’Ïj


2019”N
1ŒŽ–kŒ©…’‹E‰“ŒyE²˜CŠÔi’S“–F‹{–{j
2ŒŽŽD–yi’S“–F‘º£j
3ŒŽ–kŒ©‰Î–éi’S“–F‚‹´j
4ŒŽŒPŽq•{i’S“–F²X–Øj
5ŒŽ‘ÑL‹³Žºi’S“–F¬–ìj
6ŒŽ’[–ìi’S“–FŠâŠÔj
7ŒŽ30Žü”N‹L”OƒZƒŒƒ‚ƒj[i’S“–F’Ïj
8ŒŽ–ä•Êi’S“–F‚_j
9ŒŽ–kŒ©…’‹E‰“Œyi’S“–F‹{–{j
10ŒŽ–kŒ©‰Î–éE…–éi’S“–F‚‹´j
11ŒŽŽD–y“¹VE“싽‹³Žºi’S“–F’JŒûj
12ŒŽ–kŒ©‰Î’©i’S“–F²X–Øj


H30”N(2018”N)
1ŒŽŽÎ–Ô’n‹æ‰ƒŒƒbƒXƒ“i’S“–F’Ïj
2ŒŽƒEƒgƒi’S“–F‚‹´j
3ŒŽ’ÕÊi’S“–F˜e“cj
4ŒŽ˜c‚݃`ƒFƒbƒNYOGAi’S“–F‹{–{j
5ŒŽuŽtŒ¤C‰ï‚Æ‚¨HŽ–‰ïi’S“–F‚_j
6ŒŽ–kŒ©…–éi’S“–F‚‹´j
7ŒŽ’ÕÊi’S“–F˜e“cj
8ŒŽ’[–ìi’S“–FŠâŠÔj
9ŒŽ—¯•ÓåAi’S“–FŒE“cj
10ŒŽƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^inŽÎ–Ôi’S“–F’Ïj
11ŒŽƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^in‰“–äi’S“–F‚_j
12ŒŽƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^in‘ÑLi’S“–F¬–ìj


H29”N(2017”N)
1ŒŽ³ŒŽ‘¾‚èi’S“–F’Ïj
2ŒŽŽD“à’©‹³Žºi’S“–F¬–ìj
3ŒŽƒVƒFƒCƒvƒAƒbƒvŒŽŠÔi’S“–F˜e“cj
4ŒŽƒŠƒtƒŒƒbƒVƒ…YOGA(’S“–F‹{–{)
5ŒŽH—{¶ƒˆƒKi’S“–F‚_j
6ŒŽ‘ÑL‹³Žº’‹ƒ^ƒCƒ€•Òi’S“–F¬–ìj
7ŒŽŒ³’J涊җïƒp[ƒeƒB[i’S“–F’Ïj
8ŒŽŒPŽq•{i’S“–F‚‹´j
9ŒŽ—¯•ÓåAi’S“–F˜e“cj

10ŒŽƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^in‰“–ä(’S“–F‹{–{)
11ŒŽ”æ‚ê‚È‚¢‘Ì‚É‚È‚éIi’S“–F‚_j
12ŒŽƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^in‘ÑL•‘ÑL–éƒ^ƒCƒ€•Òi’S“–F¬–ìj


H28”N(2016”N)
1ŒŽŽD“à‹³Žº(’S“–F¬–ì)
2,3ŒŽƒVƒFƒCƒvƒAƒbƒvŒŽŠÔ(’S“–F’Ï)
3ŒŽŠçƒˆƒKƒXƒyƒVƒƒƒ‹ƒŒƒbƒXƒ“in‰“–ä’n‹æ(’S“–F‚‹´)
4ŒŽŠçƒˆƒKƒXƒyƒVƒƒƒ‹ƒŒƒbƒXƒ“in–kŒ©i’S“–F‹{–{j
5ŒŽ—Y••–ä•ÊŒ³’J涄‰ñƒŒƒbƒXƒ“(’S“–F‚_)
6ŒŽŽD“à‹³Žº(’S“–F¬–ì)
7ŒŽŒŽŒ³’J涂̄‰ñƒŒƒbƒXƒ“(’S“–F’Ï)
8ŒŽƒEƒgƒ(’S“–F‚‹´)
9ŒŽ’ÕÊ(’S“–F˜e“c)
10ŒŽƒwƒ‹ƒXƒAƒbƒvEƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^2016in‰“–ä(’S“–F‹{–{)
11ŒŽƒwƒ‹ƒXƒAƒbƒvEƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^2016in–kŒ©’n‹æ(’S“–F‚‹´)
11ŒŽ—Y••‹»•”(’S“–F‚_)


H27”N(2015”N)
2ŒŽŽÎ—¢‹³Žºi’S“–F’Ïj
4ŒŽŒPŽq•{i’S“–F¬–ìj
5ŒŽƒŒƒbƒXƒ“ƒe[ƒ}(’S“–F’Ï)
6ŒŽ–ä•Ê(’S“–:‚‹´)
7ŒŽŽD“à‹³Žº(’S“–:¬–ì)
8ŒŽ‰ï•ñƒ`ƒƒƒNƒ‰‚ƃˆƒKƒtƒFƒXƒ^‚Ì‚²ˆÄ“à(’S“–F’Ï)
9ŒŽ²˜CŠÔ(’S“–F‚‹´)
10ŒŽƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^inŽÎ–Ô(’S“–F’Ï)
10ŒŽƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^in‘ÑL(’S“–F¬–ì)
H27”NƒˆƒKƒtƒFƒXƒ^in–kŒ©(’S“–F‚‹´)






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§090-0804
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TEL 0157-61-0957