北海道はお盆を過ぎると日中暑くても夜は涼しく、秋を感じますね。
今月のテーマは、季節の変わり目体調管理、秋バテ対策解消のレッスンです。

まだまだ暑い日が続きますが、皆さんは冷たい物ばかり食べていませんか？
そんな生活が続くと胃腸が弱ってしまいます。
それを放っておくと、内臓の冷えに繋がります。
内臓の冷えは、体の免疫力を低下させ、風邪などを引きやすくさせてしまいます。
これが『秋バテ』です。

レッスンでは、秋バテ対策解消として
①自律神経のバランスを整える事
②体のバランスを整える事
③体と心の疲れを癒す事
をテーマに毎週楽しく体を動かしています！

今回は、端野教室の生徒さんのレッスン風景と端野町と言えばこれ？というものをご紹介します。