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レッスン風景LESSON

2023年 【2月】レッスンテーマ
~痩せにくい体質を改善!~
 『ダイエットYOGA』
☆顔ヨガ

~毎日笑顔!!~ 『垂れ頬 リフトアップのポーズ』

瘦せにくい体質を改善する為には、冷えた体を温める、硬い体をほぐす、体の歪みを整える、筋肉を鍛えることが必須です!
レッスンでは体を温めてくれる呼吸法、バストリカ呼吸法を行い、脳活や筋トレの為のエクササイズ、筋肉とかかわる肝の気の流れを高めるヨガのポーズを行っています。
冷え解消のツボも押しています。

太谿(たいけい)・大都(だいと)・太白(たいはく)
今回は津別教室のレッスン風景をご紹介させていただきます。

                  (担当講師:高橋)


    寒い!

 本日の津別町の気温です!






















腹式呼吸で3つの効果!   背中をほぐす!

胸式呼吸の4倍の酸素取込む! テニスボールでコロコロ!内臓マッサージ効果!
自律神経を整える!    















    正座法      獅子王のポーズ

    心を落ち着かせます!    股関節の歪み解消!





















  つりばりのポーズ   開脚前屈のポーズ

         肝の気の流れを高めるポーズ!






















冷え解消のツボ】
太谿(たいけい)・大都(だいと)青矢印・太白(たいはく)赤矢印

2023年【3月】
レッスンテーマ
~痩せにくい体質を改善~ 『ダイエットYOGA』
☆顔ヨガ
 ~毎日笑顔!!~『笑顔力upのポーズ』

<お申し込み・お問い合わせ>
〒090-0804 北見市桜町6丁目42番地13
       ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
       電話 0157-61-0957


※無料体験随時受付中です!!

ヘルスアップヨガカンパニー

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北海道北見市桜町6丁目42番地13

TEL 0157-61-0957