皆さんは、ストレスフリーの生活を過ごしていますか？
ストレスフリーとはストレスが全くない状態のことで、精神的な圧迫や緊張がなく穏やかに生活できていることです。
今月のレッスンでは、皆さんのストレス状態をチェックして、ストレスフリーに近づくためには、考え方や言動、習慣を少し変えるだけでよいことをお話ししています。心の不調をどう自分なりに乗り越えていくかが大切です。
完璧主義にならないこと、他人と比較しないこと、ポジティブ志向を心がけること、考え方を変えて自分なりのストレス解消法を見つけていきましょう！
心と身体は繋がっています。心が病むと体に様々な症状があらわれてきますので、ヨガで身体を動かし心をクリアーにして、毎日元気に過ごしていきたいものですね。
































【6月レッスンテーマ】
～自分の為のセルフトレーニング～　「デトックスYOGA」
～毎日笑顔!!～「首シワ消しのポーズ」

＊いつでも体験は無料でできます。
　興味のある方は、下記までお問い合わせ下さい。

　ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部　　☎　0157-61-0957