6月のテーマは『デトックスYOGA』です。
私たちが日頃口にしている食べ物や水道水にも毒素が含まれている場合があり、知らず知らずのうちに体内にため込んでしまっています、
今月は、ツボ押し、リンパマッサージ、ヨガベルトエクササイズ、呼吸法などでため込んでしまった毒素を排出して、体の中からキレイになるレッスンを行っています。
今回は、札幌地区南郷教室のレッスン風景をご紹介させて頂きます。
腹式呼吸で体をリラックスさせた後に、デトックス効果のあるツボを押し、リンパマッサージやヨガベルトエクササイズを行うことでデトックス効果を高めます。
ヨガのポーズでは、体の土台となる骨盤の歪みを整えることで、デトックス効果をより一層高めていきます。
















































★来月の予告！
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