新型コロナウイルスの感染拡大防止の為、3月は全教室休講処置をとっていたヘルスアップヨガですが、新年度4月からレッスンを再開しました☆
感染予防対策として会社からは手指消毒ジェルやオーガニックアルコール消毒液なども支給されて、マスク着用で会場内の消毒やこまめな換気など予防に努めています。
またレッスン内容もペアストレッチやマッサージなど生徒さんに気に入って頂いているのですが、対策を考えて、今回はセルフでのストレッチ、マッサージを行っています。


毎年2～3月はシェイプアップ月間でした！
コロナの影響を受けシェイプアップも3月はお休み、今月参加された皆さん（私も）自宅で自粛していたため、『太った！！！』との悲鳴が（笑）
という事で、4月は3月のシェイプアップ月間を継続していきます。
シェイプアップ賞！！顔ヨガ大賞！！皆勤賞も持ち越しされていますので、今月は皆さん短期集中で頑張って、素敵なプレゼントをゲットして下さい💛💛💛

皆さん自宅にひきこもり、横になってテレビを見ながらお菓子をボリボリ、テレビでのコロナの話題で不安を感じ笑顔不足になったり、夜も遅くまで起きていて睡眠不足になっていたりしませんか？
運動も自宅ヨガもしてみるものの30分も続かず･･･(；ﾟДﾟ)
こんな感じではなかったでしょうか？
実は私もこれでは太る！　(>_<)　注！　免疫力も低下します(;'∀')
ヨガレッスンでシェイプアップ↑をして元気に頑張って乗り切りましょう！

免疫力低下の原因
●睡眠不足　●生活習慣　●運動不足　
●笑顔不足　●ストレス　●加齢

新型コロナウイルス・・・
皆さん心配されて不安な気持ちを抱えていると思います。
不安な気持ちはマイナスの気！！！
マイナスの気は心も身体も痛めてしまいます。
最近ではコロナ疲れ、コロナストレス、コロナ鬱なんて言葉が聞こえきています（＞_＜）
ヘルスアップ・ヨガ・カンパニーでは自然治癒力、自分の免疫力をアップしてウイルスに負けない身体と心を作れるように、少しでも皆さんの心と身体を癒せるようにレッスンを行っています。


























　★来月のお知らせ
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　　コロナウイルスに負けない身体作り！～
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　＜お問い合わせ先＞　本部　　　　　0157-61-0957
　　　　　　　　　　　紋別地区講師　090-4872-8013（高橋ひろみ）