レッスン風景LESSON
2025年 【2月】
～脂肪燃焼！代謝up‼～
『体質別ダイエットYOGA』
★ながら顔ヨガ （№11）
『頬のリフトアップトレーニング』
今年は雪が少なく過ごしやすい冬ですね。
ヘルスアップヨガカンパニーの２月のレッスンテーマは『体質別ダイエットYOGA』です。
エクササイズで代謝をアップさせ、ヨガで気の流れを整えてダイエットの効果を高めます。
洋医学の観点から、身体を構成する『気』『血』『水』の3つの要素がバランスよく整っていないと、いくら激しい運動や過酷な食事制限をしても効果的なダイエットとは言えません。
エクササイズとヨガの組み合わせで、身体の外側内側の両方からアプローチして美ボディを目指しましょう。
体質別ダイエットで、ご自身にあったダイエット法を見つけて下さい。
（担当：谷口)
立位のヨガムドラー
血液を浄化して便秘などを解消します
遮断機のポーズ
体内の解毒作用を活発にします
猫1番のポーズ・変形
ウエスト・ヒップを美しく整えます
船のポーズ
腹筋を強化します
2025年【2～3月】 チャレンジYOGA
レッスンテーマ
～ 脂肪燃焼！代謝up‼ ～
『体質別ダイエットYOGA』
～ ながら顔ヨガ（№11）～
『頬のリフトアップトレーニング』
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