約1ヶ月の休講から緊急事態宣言も解除されました。
お休みしていた教室の皆さんも、運動不足や身体が硬くなったーとレッスンを楽しみにされ、楽しいお喋り、ヨガのレッスンで心も身体も解されスッキリされていました。

今月のテーマは、身体と心の不調を改善する為、経絡とリンパを東洋医学で考え、不調を改善していくことです。
身体の気血水の巡りを高める為には、目に見えませんが気を高めることが大切です。

気には、

先天の気（生まれながらに持っている遺伝的なもの）
後天の気（生まれてから作られるもの）

があり気が弱っていかない様に高めてあげる事が必要です。
ヨガは気を高めることが出来る素晴らしい運動です。
その中でも腹式呼吸は気を高め、自律神経のバランスを整えます。
気を高めてあげるとリンパの流れも良くなり、身体と心の不調を改善してくれます。
皆さんも一度教室に遊びに来てみませんか？
いつでもお待ちしております！
（体験1回無料です）