レッスン風景LESSON
【2～3月 シェイプアップ月間】
〔2月〕～健康的にヨガで痩せる！～『スリムになるヨガ』
毎年恒例のシェイプアップ月間に突入！！しました。
「なぜこんな寒い冬に？」と思われるかもしれませんが、東洋医学では12月の冬至を境に「陽気」が増して「陰気」が徐々に減っていきます。
“立春”を迎えて、身体の中の不要なもの（脂肪や冷え）を排出することで、免疫力を高めて、健康な身体づくりと美しいプロポーションづくりに頑張っています！
皆さん講義の時にはノートに書いて勉強熱心です！
タオルストレッチで、肩、首まわりをほぐします。
開脚矯正のポーズを行うと、ビフォーアフターで効果が出ます！
弓のポーズは背中やお腹に刺激を与え、内臓の働きを高めます。
レッスン最後には、温かい蒸しタオルで身体をリラックス♡
＜お問い合わせ先＞
ヘルスアップヨガカンパニー本部
北見市桜町6丁目42番地13 ℡0157-61-0957
「なぜこんな寒い冬に？」と思われるかもしれませんが、東洋医学では12月の冬至を境に「陽気」が増して「陰気」が徐々に減っていきます。
“立春”を迎えて、身体の中の不要なもの（脂肪や冷え）を排出することで、免疫力を高めて、健康な身体づくりと美しいプロポーションづくりに頑張っています！
ホワイトボード タオルセルフストレッチ
皆さん講義の時にはノートに書いて勉強熱心です！
タオルストレッチで、肩、首まわりをほぐします。
開脚矯正のポーズ 弓のポーズ 蒸しタオル
開脚矯正のポーズを行うと、ビフォーアフターで効果が出ます！
弓のポーズは背中やお腹に刺激を与え、内臓の働きを高めます。
レッスン最後には、温かい蒸しタオルで身体をリラックス♡
＜お問い合わせ先＞
ヘルスアップヨガカンパニー本部
北見市桜町6丁目42番地13 ℡0157-61-0957
ヘルスアップヨガカンパニー
〒090-0804
北海道北見市桜町6丁目42番地13
TEL 0157-61-0957