ヨガの第一原則は、自分の身体は自分で守るです。
悪くなる原因を自分の生活から探り出し、それを正しく修正していくという事が大切です。
まずは、自分の身体を知って歪みを整えていきましょう！
今月のレッスンでは、足の長さの長短チェック、腰椎チェック、仙椎チェック、首のチェック、肩のチェック、腕の長さのチェックをして矯正していきます。
日常のクセや習慣によって、身体は様々な歪みを生じることがあります。
この歪みが大きくなると次第に筋力のバランスが崩れてしまい、関節など体への負担を増やしてしまいます。
健康な体を維持するために、日頃から筋肉の柔軟性を高めるようにヨガで身体を整えていきましょう！