レッスン風景LESSON

2022年〔4月〕　網走教室
～ヨガが身体に良い訳～　『東洋医学健康法YOGA』
～毎日笑顔！！～　『デコしわ直しのポーズ』

🌸2022年4月ヘルスアップ・ヨガ・カンパニーも新年度を迎えレッスンをスタートしています🌸
4月は季節の変わり目、毎日の気温の変動も大きく、自律神経が乱れ体調を崩し易い時期なので、ヨガで心身のバランスを整える事はとても効果的です。

ヘルスアップの長い歴史を作っている教室の一つ、今回は網走教室のレッスン風景をご紹介します。
40年以上共にヨガで健康を保ち元気に過ごされている生徒さんが在籍している教室です。

冬に溜まった老廃物を排出し、蓄えたエネルギーが芽吹く春🌸
今月は肝の気の巡りを高め、春の身体作りや生徒さんに東洋医学を元に身体の仕組みをお話ししながら、身体の歪みチェック、矯正を行っています。
身体の歪みは皆さんの興味のある内容なので、とても真剣に自分の身体と敏感に向き合っています。

筋肉の凝りを解し、関節の可動域を良くする事で、痛みの無い身体を作り、生活の質を上げて毎日生き生きと暮らせる様に…

更に春は気温の変動以外にも環境の変化等で自律神経が乱れ、メンタル不調にも陥り易い時期でもあります。
ヨガは心と身体のバランスを整える効果があり、ヘルスアップでは、ハタ・ヨガ、ラジャ・ヨガを取り入れ、心と身体にアプローチしたレッスンを行っています。
ヨガを通して更に元気に！
免疫力を高め、健康寿命を延ばして、楽しい毎日を過ごしましょう！