レッスン風景LESSON
2025年 【5月】 顔ヨガ月間‼
～新生活ストレス解消＆笑顔効果～
『こころリセットYOGA』
心が安定していると全身の調和も保たれ、健康的な生活を送ることができます。
東洋医学では、「心」が非常に重要な役割を果たしており、感覚・記憶・思考・意識・判断などの精神活動全般を管理します。
心の問題があると、体の他の部分にも悪影響を及ぼすと考えられているため今月は、「心経」を整えるポーズを中心にレッスンしていきます。
さらに顔ヨガ月間なので、毎週顔ヨガも行い、鏡で自分の舌の色などをチェックしながら、体の状態を確認していきます。
いつでも体験お待ちしております。
（担当：宮本)
腕の内側を伸ばすストレッチ
お尻や腿裏を伸ばすストレッチ
膝裏を伸ばすストレッチ
顔ヨガ風景 双眼鏡のポーズ
ネコ1番のポーズ（逆手）
オホーツクもようやく
桜が咲きました🌸
2025年【6月】 チャレンジ月間‼
レッスンテーマ
～ 腰痛改善・肩こり解消 ～
『筋膜リリースYOGA』
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