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レッスン風景LESSON

2020年 【8月】札幌南郷教室 レッスンテーマ
『ヨガとアーユルヴェーダ(インド医学)』
〜自然治癒力を引き出す最高のメソッド!!
 コロナウイルスに負けない身体作り!〜

『顔ヨガ』 〜首シワ解消!!〜

今月のテーマは、コロナに負けない身体づくりです。
アーユルヴェーダ医学とは、インド発祥の世界最古の東洋医学で、自然治癒力・免疫力アップに効果があり、コロナウイルスに負けない身体を作るための今の時期にピッタリのレッスンです。
教室では自分の体質を知る事や身体や精神にたまったストレスのバランスをチェックして、自分の身体のことを理解して頂くアンケートに記入してから呼吸法やヨガのポーズを行っています。

顔ヨガは、首シワ解消「ひっひっひっー」のポーズを行っております。
マスクをつけたままの顔ヨガは、ポーズに限りがありますが、マスクを着用していてもできるポーズを考えレッスンを行っております。
早く何の制限もなくレッスンを行える日が来ることを願っております。
ぜひお家でも行って欲しいポーズです


 腹式呼吸の後のツボ押し    中心力強化のポーズ

  老廃物を排出します     自律神経を整えます
















   体側伸ばし              ラクダのポーズ

     肩こり解消!           胃の働きを促進して代謝アップ!
























     ランジ              三日月のポーズ

   大腰筋を鍛える!   股関節の前後の歪みを整えリンパの流れを良くします





















☆来月の予告
『コロナ太り解消!YOGA』

〜自粛でたまった脂肪やストレスをヨガで浄化しましょう〜

只今、9月チャレンジメンバー募集中です!
その後ご入会の方には入会金無料というとってもお得な特典付きです!

<お申し込み・お問い合わせ先>
〒090-0804 北見市桜町6丁目42番地13
ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
電話番号 0157-61-0957


ヘルスアップヨガカンパニー

〒090-0804
北海道北見市桜町6丁目42番地13

TEL 0157-61-0957