新元号になり「令和」初回のレッスンは心の不調を整える癒しのヨガを行っています。
今年は10連休という超大型連休があったので、たっぷり休んでリフレッシュしたけれど生活リズムが崩れて疲れた方も多く見受けられました。
また今の時期は朝晩の気温差が激しく体調も崩しやすくなります。
寒暖差あり朝晩冷え込むことを「リラ冷え」といいます。本州では「花冷え」という言い方が一般的かも知れませんが、この「リラ冷え」は北海道だけで使われている言葉だって知っていましたか？
生粋の北海道人の私はてっきり全国共通語だと思っていました(^_^;)
札幌の木＝ライラックはフランス語でリラ（lilas）と言いますから言語はそこから来ているのですね。
気温が安定しない季節、ましてや長いお休みで今年は特に自分は五月病では？と疑う方も多かったと思います。
そんな身体の不調を改善するヨガを毎週のレッスンで行っています。
東洋医学では「心包経（しんぽうけい）」という自律神経を整える気の巡り道があります。（別図�@）
その気の通り道をヨガのポーズを行うことで滞りを解消していきます。
ヘルスアップヨガカンパニーでは皆さんの健康管理を手助けするレッスンを毎月テーマを変えて行っています。
体験は随時行っていますから一度遊びに来て下さい。