明けましておめでとうございます！
今年も皆さんで気持ち良く身体を動かし、心と身体を整え元気で過ごしていきましょう💛
今月のレッスンテーマは、『冷え症解消YOGA』です。
冷え症の原因は
身体が冷える→筋肉が凝り固まる→血流が悪くなる→リンパ液の流れも滞る→目に見えないが気の流れも滞る
東洋医学では、気、血（血液）、水（リンパ液）の巡りが良い事が健康につながると考えます。
その中で気の通り道を経絡と言い、全身を巡っている経絡は大きく分けると12本あります。
その内、冷えと密接につながる経絡は『膀胱経』。
冷え解消には膀胱の経絡を刺激する事です。
今月は冷えを改善して行く為に、凝り固まった筋肉をほぐして行きましょう！
今回は訓子府教室の今年初レッスンをご紹介致します。




































































































毎週火曜日19時～21時　訓子府公民館（和室）でレッスンを行っています。
生徒の皆さんは訓子府町だけではなく、置戸町、相の内、北見市内からも来て下さっていて、皆さん仲良しで毎週楽しくレッスンを行っています！
無料体験も出来ますので、お気軽にお問い合わせください。

＜問い合わせ先＞
ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
〒090-0804　　北見市桜町6丁目42番地13
　　　　　　　　☎　0157-61-0957