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レッスン風景LESSON

2022年 〔12月〕 訓子府教室
~東洋医学的冬の健康法で毎日元気!!~
『冷え症解消YOGA』

☆顔ヨガ
 ~マイナス10歳顔へ~
『顔の歪み直しで印象度UP!』

明けましておめでとうございます!
今年も皆さんで気持ち良く身体を動かし、心と身体を整え元気で過ごしていきましょう💛
今月のレッスンテーマは、『冷え症解消YOGA』です。
冷え症の原因は
身体が冷える→筋肉が凝り固まる→血流が悪くなる→リンパ液の流れも滞る→目に見えないが気の流れも滞る
東洋医学では、気、血(血液)、水(リンパ液)の巡りが良い事が健康につながると考えます。
その中で気の通り道を経絡と言い、全身を巡っている経絡は大きく分けると12本あります。
その内、冷えと密接につながる経絡は『膀胱経』。
冷え解消には膀胱の経絡を刺激する事です。
今月は冷えを改善して行く為に、凝り固まった筋肉をほぐして行きましょう!
今回は訓子府教室の今年初レッスンをご紹介致します。


 旅館来た気分になる入口    広いレッスン会場


























 訓子府と言えばメロン!   襖を明けるとバナナが?

























  足の血行を良くする!   胸郭を広げて風邪予防!     休息のポーズ

























  2021年Xmas会!   チャレンジメンバー募集中!



























毎週火曜日19時~21時 訓子府公民館(和室)でレッスンを行っています。
生徒の皆さんは訓子府町だけではなく、置戸町、相の内、北見市内からも来て下さっていて、皆さん仲良しで毎週楽しくレッスンを行っています!
無料体験も出来ますので、お気軽にお問い合わせください。


<問い合わせ先>
ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
〒090-0804  北見市桜町6丁目42番地13
        ☎ 0157-61-0957

ヘルスアップヨガカンパニー

〒090-0804
北海道北見市桜町6丁目42番地13

TEL 0157-61-0957