レッスン風景LESSON
5月レッスンテーマ
『ヘッドセラピーYOGA』
〜頭の疲れを取ると心も体も癒される〜
今月は初めてヘッドセラピーをレッスンに取り入れています。
現代社会はストレス社会と言われ、体も心も疲れたまま日々の生活を送っている方が大勢いらっしゃるのでは？と思います……
ストレスは全身の働きをコントロールしている脳の疲労へと繋がっています。
ヨガのポーズは肩こり、腰痛などの不快症状の改善はもちろん、自律神経のバランスを整え、免疫力・自然治癒力をアップさせる効果があります。
そこにヘッドセラピーを加えることにより、自律神経や全身のホルモン系の支配する脳をリラックスさせることで疲労が和らぎ、さらには滞っていた老廃物の排出を促す効果もあるのです。
オイルなどの道具も必要としませんので、皆さんも是非ご家族で試してみてください。
斜網地区6教室9タイムで9名の生徒さんの中でトップに輝いたのは斜里夜タイムのMさんでした！
体重 -4.7Kg
体脂肪 -3.6％
ウエスト -13.4cm
ヒップ -1.2cm
合計-22.9ポイント獲得！よく頑張られた結果ですね！
リバウンドしないようにこのまま維持していってほしいです！
更に平成26年度の皆勤賞は52名
1番多かったクラスは美幌朝タイム13名の生徒さんです。
今年の記念品はなんでしょうね？楽しみにお待ちください！
現代社会はストレス社会と言われ、体も心も疲れたまま日々の生活を送っている方が大勢いらっしゃるのでは？と思います……
ストレスは全身の働きをコントロールしている脳の疲労へと繋がっています。
ヨガのポーズは肩こり、腰痛などの不快症状の改善はもちろん、自律神経のバランスを整え、免疫力・自然治癒力をアップさせる効果があります。
そこにヘッドセラピーを加えることにより、自律神経や全身のホルモン系の支配する脳をリラックスさせることで疲労が和らぎ、さらには滞っていた老廃物の排出を促す効果もあるのです。
オイルなどの道具も必要としませんので、皆さんも是非ご家族で試してみてください。
4月に引き続き、蒸しタオルでマッサージ
生徒さんからは「気持ちいい〜」と好評ですが、蒸しタオルは気持ち良いだけではなく、身体にとっても大切な効果を発揮しています。熱いタオルが冷たくなることで筋肉の緊張を緩め血液循環の促進・老廃物を対外に排出する力を促すなどのたくさんの効果を得ることが出来ます。蒸しタオルもご家族で電子レンジがあれば手軽にできますのでお試しください。
ヘッドセラピー中
皆さん互いに頭をマッサージし合って、とても気持ちよさそうです！
結 果 報 告
2月・3月シェイプアップ月間での測定結果各教室各タイムから、1番数字が減っていた生徒さんが確定しました！斜網地区6教室9タイムで9名の生徒さんの中でトップに輝いたのは斜里夜タイムのMさんでした！
体重 -4.7Kg
体脂肪 -3.6％
ウエスト -13.4cm
ヒップ -1.2cm
合計-22.9ポイント獲得！よく頑張られた結果ですね！
リバウンドしないようにこのまま維持していってほしいです！
更に平成26年度の皆勤賞は52名
1番多かったクラスは美幌朝タイム13名の生徒さんです。
今年の記念品はなんでしょうね？楽しみにお待ちください！
次月以降のお知らせ
6月・7月 各タイム5名チャレンジメンバー募集(5月22日(金)まで受け付け)
テーマ 〜たるみが気になりだしたら《引き締め》プログラム〜
『YOGAトレーニング』
6月 体幹力をアップして背中美人！
7月 骨盤底筋を鍛えてスッキリお腹！
一緒にチャレンジしてみませんか？
お申込みお待ちしております。
6月・7月 各タイム5名チャレンジメンバー募集(5月22日(金)まで受け付け)
テーマ 〜たるみが気になりだしたら《引き締め》プログラム〜
『YOGAトレーニング』
6月 体幹力をアップして背中美人！
7月 骨盤底筋を鍛えてスッキリお腹！
一緒にチャレンジしてみませんか？
お申込みお待ちしております。
ヘルスアップヨガカンパニー
〒090-0804
北海道北見市桜町6丁目42番地13
TEL 0157-61-0957