緊急事態宣言の解除で、約1ヶ月ぶりのレッスンが再開された訓子府教室ののご紹介です。
畑の真ん中に巨大とうきび出現！
その近くの訓子府公民館和室研修室で、毎週火曜日午後7時からレッスンをしています。
コロナ禍中だった2020年度皆勤賞は6名の方が受賞されました。
週に一度、心身共にリフレッシュ出来るヨガの時間を楽しみに来られています！





























久しぶりのレッスンでは、女性にとって大切な筋肉である骨盤底筋とお尻の筋力アップをしています。
自粛生活で、家の中で座る時間が長くなる事で筋力が低下、それにより冷えや歪みも生じ易く、ホルモンの乱れにもつながります。





























































ボールを使って筋力アップした後は、ヨガのポーズで身体の歪みを整え、血流やリンパの流れを高めていきます。
お近くの方は、是非遊びに来てみませんか？

☆現在、ヘルスアップ・ヨガ・カンパニーでは、11月チャレンジメンバーを募集中です！（無料体験レッスンは随時受付）

●11月レッスンテーマ
～筋肉の衰えや肥満でさらに悪化する症状を改善しよう！～
『腰痛・ヒザ痛改善YOGA』

☆顔ヨガテーマ
～マイナス10歳顔へ～
『まぶた引き上げの表情筋トレーニング！』