レッスン風景LESSON

2019年　【11月】レッスンテーマ
『メンタルセラピーYOGA』～精神疲労の治し方～
　ストレスに強い体をつくる！
『顔ヨガ』～首シワ、ほほのたるみ上げ解消！～

今月のテーマはストレスに強いからだづくりです。
普段どのようにストレスを解消していますか？
なかなか解消されない時は、腹式呼吸、ヘッドマッサージ、制感自律法などレッスンで行ったことを思い出して実践されてみてはいかがでしょうか？

顔ヨガはいつもの「くちゃくちゃぱっ」のポーズからレベルアップした
『NEWくちゃくちゃぱっ』のポーズです。
最後に「チューください」のポーズまでプラスされ、お顔の血行を良くしたり小顔効果、唇の乾燥改善など効果が盛りだくさんの贅沢なポーズです。
ぜひお家でも行って欲しいポーズです。

11月の札幌道新教室での元谷先生のレッスン風景と、南郷教室の親睦会の様子をご紹介させて頂きます。