H27年2月斜里夜レッスン風景‐ヘルスアップヨガカンパニー

レッスン風景LESSONN

H27,２月レッスン風景『斜里教室（夜）編』
2月、3月シェイプアップ月間
今年のテーマ　　～春までに脂肪燃焼～
　　　　　　　　『キレイになるYOGA』
2月のテーマ　くびれトレーニング

本来、私達の体は寒い冬には熱を作るためにエネルギーを使い痩せやすい状態ですが、寒さで活動量が減り動かないのに食べてしまう……それで太ってしまうのです！
そこでヘルスアップヨガカンパニーでは、毎年2月3月の2か月間を代謝を高めて筋肉を動かし、身体を引き締める内容でレッスンを行っています。

2月初回のレッスンで体重・体脂肪・ウエスト・ヒップの測定を行い、それぞれの数値の差を合算し、一番数字が減っていた（痩せていた）方はシェイプアップ賞として表彰され記念品が贈られます。日々意識して生活し、宿題として覚えて帰った運動をして毎年ウエスト－８cm！！という方もいます。

今年は誰がシェイプアップ賞を手にするのでしょうか！？

皆さんに頑張って目標を達成して貰えるように、楽しく効果的なレッスンを行っていきます。

斜里教室（夜）でのシェイプアップレッスンの様子をご覧ください。