レッスン風景LESSON
2024年 【6月】
～初心者でも大丈夫♡ヘルスアップヨガを始めよう！～
『ゆったりスローYOGA』
★ながら顔ヨガ （№3）
『たるみ顔を解消しよう！』
ヘルスアップヨガカンパニー６月のカリキュラムは各教室トライアルメンバーさんと共に初心に戻り、東洋医学、ハタヨガの基本を今一度おさらいしながらヘルスアップヨガの「ヨガの素晴らしさ」をお伝えできるように私たちも初心に帰り行っております。
東洋医学には私たちが健康な状態であることを確認する要素として「気・血・水」という考えがあります。
その中でも最優先で意識を向けるべきと考えるのは「気」。
「気」というのは生命活動を行うために必要なエネルギー（生命エネルギー）。
「気」の通り道を経絡といい、全身に１２本の特性を持った流れがあります。
ハタヨガは吐く息と吸う息をコントロールして、原動力となる「気」を意識しながら心と体を整えていくことを目的としています。
ひとつひとつのアサナのポイントを学びより効果的に体を使い心穏やかに保てるように…ヘルスアップのヨガをぜひ体験してみてください！
北見火朝教室と北見水昼教室のレッスンの様子です″📸”
いつも撮影のご協力ありがとうございます。
（担当：川邊)
丹田呼吸（スワディシュターナ）
全身伸びてスッキリ☆彡
優しいねじりのポーズ 骨盤の歪みを整えて
ねじりを加えて効果的に！ 継続して深めていきます
2024年【7月】レッスンテーマ
～ 身体に優しい東洋医学 ～
『夏養生YOGAと食』
～ながら顔ヨガ（№4）～
『まぶたのたるみを解消しよう！』
＼無料体験も行っております／
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