6月25日（土）紋別オホーツク交流センターで、顔ヨガ＆椅子ヨガセミナーが開催されました。
前日まで雨が降っていて肌寒い日が続いていましたが、この日は一気に夏日となり暑い日でした。
5月29日の北見から始まり、6月5日の帯広、6月12日の網走、そして最後は紋別で終了しました。
紋別、興部、雄武、遠軽、湧別、佐呂間の生徒さんや一般の方も含め満席の参加人数人数となり、大変嬉しく思います。
ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー主宰の元谷恵美先生によるご指導のもと、顔の歪みチェックをしながら顔の筋肉を動かしていきました。
口の中で舌をまわす口輪筋トレーニングでは、「痛いわー、舌が疲れるわー」と声が出ていました。
頬を膨らませてほうれい線をリセットしていく「ふぐのぶくぶく」では、口からぷっぷっと音が出る方もいて笑いがありました。
たっぷり顔ヨガを1時間以上行い、その後は椅子ヨガで脇腹を伸ばしたり、肩こり背筋ストレッチで肩まわりの筋肉を解していきました。
楽し時間を過ごせたようで、終わった後は顔も体もすっきりしたと帰っていかれました。
顔ヨガは、笑顔や美顔力アップで若返り効果があります。
椅子ヨガは、心と身体の不調を改善すると共にリハビリの為のトレーニングにもなります。
筋肉は何歳になっても鍛えられるので、もう今さら遅いわーと言わず、いつまでも若々しい自分でいられるよう、これからも笑顔で毎日過ごしていきましょう！






































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