現代、情報が多く、物に恵まれた生活をしていると、自分にとって本当に大切なものは何かということがわからなくなってしまう時があります。
今月は精神を集中させ、心のバランスを整えることを目的とする『ラジャヨガ』（瞑想行法）を行いながらレッスンをしています。