〔札内教室　朝タイム編〕

新年を迎え『冷え症改善』をテーマにレッスンを行っています。
今シーズンは記録的な小雪ですが、例年通り寒さは厳しいので、末端の冷えに悩まされている方は少なくないと思います。
温活しているのに身体がしんどい…という方！それは内臓の不調からくる冷えかもしれません！
冷えの原因も様々です。
今月は肩こりからくる冷えを解消するレッスンを行っています。

東洋医学的に凝りと内臓の関係からみると以下の事がわかります。
　〇右肩が下がっている場合➡肝機能が低下しているとみます。
理由：肝機能の低下により右側にある肝臓が下がることで右肩が下がるため
　〇左肩が下がっている場合➡脾臓の機能が低下していることが考えられます。
理由：食べ過ぎなどにより左側にある脾臓が下がることで左肩も下がるため

左右の肩の高さを確認しどちらの内臓が疲れているかチェックしました。

今月のポーズは「ネコのポーズ2番」
肩こりに効果のあるポーズのため、毎週行っています。

レッスン後は蒸しタオルを使い、ツボを押して身体をほぐしています。
マッサージで蒸しタオルをあてることで血液循環を改善するほか、滞った熱を出し切る役割があります。
蒸しタオルをあてると数分後には冷たくなりますが、そこに意味があります。
数分間におこる温度の落差が筋肉を緩め、血液循環を促進し老廃物を排出します。
体温調節されることにより、自律神経が整い、痛みなどの症状を即効的に和らげてくれます。