☆講師研修会＆お食事会
5月12日、13日と北見で講師研修会がありました！！
12日は研修会後に新しくヘルスアップヨガ講師が増えたので、歓迎会も兼ねてのお食事会を開いていただきました。
美味しいお料理とゲーム、景品までいただいてとても楽しい時間でした。
社長をはじめ主宰の元谷先生、会社のご厚意に講師一同感謝しています。
次の日は講師資格試験がありまた新しい講師が誕生するかもしれません。
新しい講師も増え、またこれから椅子YOGAが始まり、ヘルスアップヨガはこれからまた進化していくという意味もあり、お食事会でのドレスコードは、「白」という元谷先生のお話でした！
初心に帰ってまた講師としてこれからも成長して行けるように頑張りたいと思いました。


































5月のレッスンテーマ

☆心と身体に効く！「インド医学アーユルヴェーダ＆YOGA」
・老け顔の原因シワ退治！「顔ヨガ」
アーユルヴェーダは世界最古の伝承医学です。
自然のリズムに合わせた過ごし方、自分に合ったライフスタイルを見つけ出して病気にならないように予防していく、自然治癒力を高めていくことです。
自分の体質を判定するドーシャチェックをしました！
大きく分けて３種類に分けられます。
・ヴァータ（風）・・・バランスの良い時→行動的に
　　　　　　　　・・・バランスの悪い時→優柔不断に
　乾燥に弱く呼吸器や喉を痛めやすい、下半身が冷えやすい
・ピッタ　（火）・・・バランスの良い時→分析力がある
　　　　　　　　・・・バランスの悪い時→イライラする、批判的になる
　怒り、イライラして肝、胆を痛めやすい、胃潰瘍になりやすい
・カパ　　（水）・・・バランスの良い時→落ち着き安定
　　　　　　　　・・・バランスの悪い時→頑固になる
　安定、腎、膀胱を痛めやすい、脂肪燃焼しにくくなる


　　　　　　　　　～詳しくは体験にいらしてください～

☆顔ヨガ

最近目が小さくなったかも？

段々と目の周りの眼輪筋が使えていない

おでこの筋肉で瞼を上げているかも？







＜来月のお知らせ＞
６月☆チャレンジメンバー募集！（各タイム限定５名）　※特典あり
～お尻はなぜ垂れてしまうの？～
・女性の憧れ！「美尻トレーニングYOGA」
・毎日笑顔♡若返りエクササイズ「顔ヨガ」
お問い合わせ　本　　　　部　0157-61‐0957
　　　　　　　紋別地区講師　090‐4872‐8013（高橋ひろみ）
来月も興味深い内容になっています！！
今話題の美尻効果を実感しに来てください。
ご連絡お待ちしています(#^.^#)