本文へスキップ

レッスンLESSON

5月のレッスンテーマ
〜元気回復！！ヘッドマッサージ・蒸しタオル健康法〜
『顔ヨガ＆ストレス解消YOGA』

5月は紋別教室と雄武教室に元谷先生の巡回レッスンがありました。
顔ヨガは顔の筋肉を鍛える筋トレです。習慣づけて毎日やることで効果が表れます。

『こめかみリフト』

リフトアップ、二重アゴ改善、目が大きくなり小顔に！
元谷先生のレッスンでより効果的に出来ていました。

『くちゃくちゃぱっ』

血行、リンパの流れを促進したり、顔色の改善や他にもさまざまな効果があります。
顔ヨガを初めて一か月、皆さん上手に出来ていました。

『半月のポーズ』

身体との同位点は脇腹です。
脇腹を伸ばす半月のポーズのバリエーションです。

『犬のポーズ』

全身の代謝アップ！
下向き犬のポーズ
春は気温差からの体調の変化やメンタル不調など心身の不調が出やすい季節！
蒸しタオル＆ヘッドマッサージで元気回復！

蒸しタオル

最初に蒸しタオルマッサージ。
筋肉を温め血液の循環を良くし、老廃物を外へ出します。
更に、温かいタオルが覚めていく事で体温が調整され自律神経を整えてくれる効果があります。

また背中に蒸しタオルを敷いてヘッドマッサージで頭の疲れをとることで、自律神経やホルモンのバランスを整えてストレスを解消する効果もあります。

蒸しタオル＆ヘッドマッサージ、みなさんとても気持ちよさそうです。
元谷先生の巡回レッスンでは筋肉の使い方やポイントなどが詳しく分り、皆さんより効果的に出来ていました。
先生が持ってこられた顔ヨガを続けている方の写真を見せてもらい、こんなに目がぱっちりに！！口角も上がり小顔になってました！！
「目がぱっちりになりたい〜」「小顔になりたい〜」ですよね。
一緒に美魔女目指して顔も身体もアンチエイジングしましょう！

来月のお知らせ
6月・7月チャレンジ募集(各タイム限定メンバー5名)※特典あります
〜顔は『顔ヨガ』で身体は『ヘルスアップヨガ』でアンチエイジング！！〜
顔ヨガ&美ボディYOGA
(6月)　顔ヨガでリフトアップ！
(7月)　美・ボディYOGAでひきしめアップ！

お問い合わせ先
ヘルスアップヨガカンパニー本部TEL：0157-61-0957
遠紋地区担当講師高橋ひろみ：090-4872-8013

ヘルスアップヨガカンパニー

〒090-0804
北海道北見市桜町4丁目56番地

TEL 0157-61-0957