「ヘルスアップ・ヨガ」で身体と心を整え「顔ヨガ」で幸せ笑顔を手に入れる！をテーマに健康増進・メンタル調整・アンチエイジングを目指しましょう！

４月のテーマは「リフレッシュYOGA」です。

骨盤が歪んだり、開いたりしているとそれに支えられていた内臓が下がりぽっこりお腹や下半身太りの原因になることもあります。
骨盤が整うことで、下半身への血流やリンパの流れがスムーズになるので、冷え性の改善になり、すっきりした美しい下半身が期待できます。
身体の歪みを整えて気分を一新にして毎日を元気に過ごしましょう！

1週目のレッスンは、肩甲骨の歪みをチェックします。
2週目のレッスンは、手首の歪みのチェックをします。
3週目のレッスンは、骨盤の歪みをチェックします。
4週目のレッスンは、足首の歪みをチェックします。

歪みをチェックをしてビフォーアフターの違いを実感していきましょう！