レッスン風景LESSON
2025年 【12月】
～忙しい年末、心身の疲労回復～
『リラクゼーションYOGA』
今月のレッスンは、一年の心と体の疲れを癒していくレッスンです。
ストレス解消には、自分だけの時間を作る事。
この自分だけの時間にお勧めしたいのが、腹式呼吸。
深く正しい呼吸をすると、血液の流れが良くなり、肩凝りも改善し、疲労回復に繋がり、心も安定します。
一年の自分へのご褒美の時間にヨガはお勧めです。
是非、無料体験で教室に遊びに来て下さい。
お待ちしております💖
（担当：岩間)
8年功労賞おめでとうございます🎉㊗
イベントTシャツ当選おめでとうございます💖
長くヨガを続けて下さり感謝しております╰(*´︶`*)╯♡ /
開胸のポーズ
上向き犬のポーズ
ねこのポーズ1番
股関節のストレッチ
優しい縦開脚①・②
三角のポーズ
半月のポーズ
2025年【1月】
レッスンテーマ
～ 冷え解消、関節のこわばり予防 ～
『温活YOGA』
＼無料体験も行っております／
まずはお問い合わせ下さい。
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〒090-0804 北見市桜町6丁目42番地13
ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
電話 0157-61-0957
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