レッスン風景LESSON
2025年 【5月】
～ぶれない身体♡メンタル浄化～
『デトックスフローYOGA』
北海道もやっと春が訪れて来ました🌸
皆さん元気にお過ごしですか(^^)
5月は、心と身体を整えるレッスンを行います。
凝り固まった体を解していくと、心もスーッと軽くなって来ますね♡
ヨガの深い呼吸(腹式呼吸)で、心も身体もデトックスして行きましょう❣️
（担当：岩間)
ロータスムドラー
ピラミッドアサナからの背合掌
獅子王のポーズ
前屈のポーズ
橋のポーズバリエーション
仰向けの休息でリラックス
2026年【6月】
レッスンテーマ
～ 巡る身体♡ストレス解消 ～
『ヘッドセラピーYOGA』
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