レッスン風景LESSON
2025年 【4月】
～新生活♡身体と心のケア～
『春YOGA』
春は寒暖差により心と身体が不安定になります。
また、環境の変化によって春の心は乱れがちになるため、今月は自律神経を整えるポーズや肝の気の流れを整えるポーズを中心にレッスンしていきます。
呼吸法では胸を広げて呼吸を深めるオープンハートを毎週行います。
心身を解放していきましょう〜
（担当：宮本)
半月のポーズ
英雄のポーズ
アンテナのポーズ
赤ちゃんのポーズ
2026年【5月】
レッスンテーマ
～ ブレない身体♡メンタル浄化 ～
『デトックスフローYOGA』
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