顔の筋肉を鍛えることで飲み込む力や咀嚼力がアップし、脳の活性化とアンチエイジングに効果的な「顔ヨガ」！
腰痛や膝痛で身体を動かすのが苦手な方や転倒防止に役立ち、美姿勢になる「椅子ヨガ」！

顔ヨガの小顔効果とリフトアップで若顔を取り戻して、椅子ヨガで骨格の歪みとコリを解消しましょう♪

　　　　　椅子ヨガと顔ヨガそれぞれの効果

椅子ヨガ	顔ヨガ
◎シニアがかかえる心と身体の不調を改善 （体力、筋力、柔軟性、バランス感覚の低下） ・姿勢の崩れ ・意欲と気力の低下 ・不眠と不安感 ・転倒防止、介護予防 ・リハビリの為のトレーニング	◎笑顔、美顔力アップで若返りに効果的！ ・口元や頬のたるみを解消 ・額、首のシワを改善 ・顔の歪みを直して印象度アップ！ ◎表情筋を鍛えて内臓の働きを高める ・咀嚼力、飲み込む力、吐き出す力がアップ！ ・脳を活性化して物忘れ防止

※年々深刻さを増す高齢化社会問題、医療問題をシニアヨガは「予防医学」「代替医療」という側面から解決していくことを目的としています。

ヘルスアップヨガカンパニーでは顔ヨガ＆椅子ヨガ講師の元谷恵美先生による多彩なカリキュラムで顔ヨガ＆椅子ヨガ教室を行なっています。
ぜひ無料体験から始めてみませんか？